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Ernährungspyramide, Rechte: WDR

Klugspeiser essen gut gemischt

Der Körper braucht Energie, damit er arbeiten kann, wie ein Auto, das ohne Benzin nicht fährt. Deswegen musst Du essen. Auch Fett und Zucker sind okay und manchmal sogar Pommes. So wird der Körper mit allen Nährstoffen versorgt. Gesundes oder ungesundes Essen - so einfach ist das nicht. Nur die gegessenen Mengen können ungesund sein. Kartoffeln, Nudeln, Brot, Obst, Gemüse und Milchprodukte können wir viel essen, von Fett und Süßem weniger.

Ist Fastfood ungesund? (Video)

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Wenn Currywurst mit Pommes frites, Pizza und Cola Deine Lieblingsspeisen sind, finden Deine Eltern das bestimmt nicht toll. Aber ist Fastfood wirklich ungesund? Und was hat Essen mit Pyramiden zu tun?

Was sind Vitamine? (Audio)

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Das haben Dir Deine Eltern bestimmt schon mindestens 100 Mal gesagt: Iss mehr Obst und Gemüse. Da sind Vitamine drin, die sind gesund! Aber was ist ein Vitamin überhaupt?

Richtig essen, aber wie? (Video)

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Dein Körper braucht viel Energie - aber manche Lebensmittel machen Dich eher träge als fit. Es lohnt sich also, genau hinzuschauen, was Du isst.

Bauchumfang wird gemessen, Rechte: WDR

Abnehmen leicht gemacht?

Im Supermarkt stehen viele "light" (Englisch für "leicht") Lebensmittel. "Leichte" Milch, Joghurt, Käse oder Chips zum Beispiel sind fettärmer. Angeblich ist das gesund. Aber weniger Fett heißt gleichzeitig auch weniger Geschmack - und als Ersatz kommt einfach mehr Zucker dazu. Ein fettreduzierter Joghurt hat deshalb oft mehr Zucker oder Süßstoff. Und Süßstoff regt den Appetit an - am Ende isst man also vielleicht mehr.

Dicker und dünner Ralph hinter einer Tafelwand, Rechte: WDR

Zu dick oder gerade richtig?

Etwa jedes sechste bis siebte Kind im Alter von drei bis 17 Jahren in Deutschland wiegt zu viel. Oft sind dicke Kinder unglücklich, weil sie gehänselt werden oder Druck von ihren Eltern bekommen. Wenn Du unsicher bist, bitte Deine Eltern, den Kinderarzt zu fragen. Er weiß, ob Du nur ein bisschen pummelig bist oder ob Du so viel wiegst, dass es für Deinen Körper ungesund ist.

Warum zieht Käse Fäden? (Video)

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Wenn sie richtig heiß sind, lassen sich manche Käsesorten richtig in die Länge ziehen. Lässt man den Käse dann los, zieht er sich auch wieder zusammen. Richtig flüssig ist er dabei aber nicht. Wie funktioniert das?

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